Prendre du recul au travail signifie modifier ton comportement et mettre en place de nouvelles habitudes pour que tu améliores ton bien-être au travail et que tu gagnes en sérénité. On n'est pas susceptibles, promis. Lorsque nous passons le plus clair de notre temps à courir après le temps, on finit par se sentir submergé, acculé par un millier de choses à la fois, ne plus parvenir à prendre du recul ! Sélectionne, planifie et Concentre-toi sur ce que tu fais, isole-toi et demande à ne pas être dérangé.Fais prendre tes appels téléphoniques et si tu travailles en open space, isole-toi du bruit avec un casque.Mentalise des rituels qui permettront à ton cerveau de Prends l’habitude de noter sur un cahier les choses que tu souhaites faire le lendemain.C’est une façon de te vider la tête et d’être sûr de rien oublier. Regardez-vous, voyez comment vous agissez face à un problème et vous trouverez probablement la clé de la solution. À part vous faire du mauvais sang, vous miner le moral et rester dans une spirale négative.La seule que vous pouvez faire de ce qui ne dépend pas de vous, c'est justement de ne pas vous en occuper. Donc pourquoi vous en préoccupez ? Pour ne pas sombrer dans le défaitisme et le pessimisme. Pour que cette méthode fonctionne, il est crucial que vous vous distanciez du sentiment d’urgence pour estimer la pression temporelle des tâches le plus objectivement possible. Pour en savoir plus sur notre politique de protection des données, Si tu réagis à temps et que tu veux bien accepter de prendre du recul au travail, tu peux tout à fait l’éviter et de nouveau te sentir bien et Merci pour cet article qui m’informe et me rebooste à la fois. Alors, Puis, une fois un peu moins débordé, il faut ralentir. Le ratio est de 3 pour 1.Merci pour ton article. Je vous propose 6 méthodes.Dans le flot des mauvaises nouvelles et des contraintes, il n'est pas forcément simple de se couper de ce flux, de sortir la tête de l'eau, de relativiser et de prendre du recul.Pourtant, prendre de la distance, avoir du recul sur son quotidien et ses problèmes, c'est important pour ne pas se noyer et garder La question qui se pose alors est « comment prendre du recul ? Pour en savoir plus sur notre politique de protection des données, Deux fois par semaine, des histoires, des jobs et des conseils dans votre boite mail.Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Lâcher prise, chacun d’entre nous en rêve, en particulier au travail. Toi, qui étais gourmand tu n’as plus faim du tout, ou le contraire, tu n’as jamais grignoté et là, tu engloutis tout ce qui passe.Des nausées sont présentes, des désordres intestinaux, des crampes à tout va, tu es vite agacé par la lumière trop vive, par le bruit. Vous voilà en mesure de prendre du recul et de considérer un problème comme un simple objet à traiter. TTu ne te reconnais plus et tu ressens un grand vide. Et les pensées négatives que vous ressassez en boucle. Prendre du recul est important.

L’objectif : créer l’espace propice à la prise de recul. La mission de ce blog est de vous aider à (re)prendre confiance en vous. Quand il a rompu, la souffrance a été terrible.

Quand ton corps et ton esprit te disent STOP, écoute-les, crois-en mon expérience.Tu fais des cauchemars, te réveilles la nuit.

Vous comprenez bien mieux les « crises » actuelles du monde. Ton désintérêt pour tout t’agace et te met en colère. Et il y a son pendant, la nostalgie et les regrets du passé.Entre les 2, il y a le seul moment qui compte : maintenant.« C’était mieux avant », ce n’est qu’illusion. vite tendance à oublier ses points forts et ses réussites. Vous allez maintenant voir lesquelles. Alors que des aspects positifs existent bel et bien. Pour m’ouvrir aux autres, pour voir la vie continuer. Voici 10 citations qui donnent à réfléchir… Déconnectez-vous ! Des Qu’attends-tu pour réagir ? Mais ce n'est pas la tendance naturelle de l'Homme. Elles vous aideront grandement à avoir du recul sur les mauvais moments, à garder une attitude positive et à entretenir votre optimisme.Avez-vous des méthodes et des astuces à suggérer ?​Le pouvoir de la relativisation est puissant quand on arrive à le maîtriser, je le suis devenu quand je me suis rendu compte que dans la plupart des cas les problèmes se résolvent d’eux mêmes, sans intervention ou qu’il y a toujours une solution… j’avais aussi écris sur ce sujet, en intitulant l’article « je ne suis pas je m’en foutiste je relativise » et bien depuis que je le suis, je ne vois que des opportunités et j’ai beaucoup moins de stress…T’as bien fait d’en avoir parler, car on voit pas souvent ce type d’article sur la relativisation.Il est vrai que l’entourage ne comprend pas toujours très bien quand on relativise.