On se retrouve parfois dans l’impossibilité de bouger, de crier ou de respirer. Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. En effet, rien n’empêche l’agresseur d’être armé ou totalement hors de contrôle sous l’influence de certaines substances, ou d’être une ceinture noire d’un art martial.Si jamais vous vous faites agressé dans un endroit fréquenté, vous ne devez surtout pas hésiter à demander de l’aide. Il vous est également possible de suivre des cours de self defense ou même d’arts martiaux afin de vous préparer de la meilleure des façons possibles à ce genre de situation.N’hésitez pas non à utiliser tout ce qui se trouvera à portée de votre main pour vous défendre et vous dégager de l’emprise de votre agresseur. Voici ses conseils de prudence pour anticiper une situation d’agression, se défendre et gagner en confiance en soi. La demande d’indemnisation si vous êtes victime d’agression physique devant la CIVI après que vous soyez aller porter plainte pour agression physique, doit être présentée soit dans un délai de 3 ANS à compter du jour de l’infraction, soit 1 AN au plus tard à la suite d’une décision de justice condamnant l’auteur de l’infraction dont vous avez été victime d’agression. On privilégie une action simple, rapide et efficace, et non pas de « belles figures » techniques, car 5 secondes peuvent faire la différence. Si on aperçoit quelqu’un qui nous rend mal à l’aise, on peut traverser la rue, voire faire demi-tour et repartir dans l’autre sens, pour voir si la personne nous suit. Si l’on donne rendez-vous à un inconnu, mieux vaut choisir une zone avec beaucoup de monde alentour, voire demander à une amie de rester dans le coin.Bien sûr, il ne faut pas s’empêcher de vivre et de sortir ! S’abstenir de faire toujours le même circuit de course permet d’éviter les agressions programmées. En effet, en situation de stress, on passe de 70 battements de cœur par minute à 180 ou 200 battements, ou même davantage. D’autres viennent s’assurer ou se réassurer, suite à un vécu d’agression ou de maltraitance, dans le milieu professionnel ou personnel. Au risque de se tromper, mais cela, on ne le saura jamais.Que faire si l’on s’aperçoit que quelqu’un nous suit ?On peut se retourner, en tâtant ses poches et en faisant semblant de chercher quelque chose, tout en balayant largement du regard devant soi. Quelqu’un pourra intervenir afin de vous portez secours ou même tout simplement prévenir la police qui interviendra rapidement.Pour rappel voici les conditions qui définissent légalement les cas de légitime défense :Ce définition nous indique donc qu’une insulte ou la simple tenue d’un couteau ne doit pas engendrer une réponse physique de votre part. Vous pouvez également porter sur vous une bombe lacrymogène ou un appareil déclenchant des chocs électriques (à l’image du TASER utilisé par la Police). Terminée la phase de réflexion, vous devez désormais agir avec énergie. Vous ne devrez également pas préparer de vengeance vis à vis de votre agresseur. Parmi les femmes que vous accompagnez lors de vos cours de self-défense, avez-vous vu certaines augmenter leur confiance en elles ?Je ne me sens pas légitime pour les interroger sur leurs motivations. » Cela permet de faire du bruit pour alerter, mais aussi de respirer. Frapper dans une partie du corps où il y a un muscle ne sera pas efficace.En même temps que la riposte, on peut répéter en criant : « Lâchez-moi, lâchez-moi ! Voilà pourquoi il est important de vous mettre en tête toute l’importance de cette étape. S’abstenir de faire toujours le même circuit de course permet d’éviter les agressions programmées. Il s’agit d’un combat dans lequel votre but sera de mettre en fuite l’agresseur ou de vous donner le temps de prendre vous même la fuite. Se munir d’un sifflet est une bonne idée, pour faire du bruit et alerter, ce qui va à contresens de l’agresseur potentiel qui veut éviter l’alerte. Certaines viennent pour l’aspect sportif, car nous faisons aussi du renforcement musculaire et du cardio.